Экзарта своими руками

Экзарта своими руками

Современная восстановительная медицина подразумевает высокие затраты на тренажеры и специальные костюмы. Представляем Вашему вниманию тренажер экзарта, сделанный своими руками из материалов, купленных в спортоварах, магазине для туризма и магазине «ткани». Себестоимость 1500 р. (из которых 1200 — 4 карабина)

Чтобы удержаться в правильном положении (не как на фото 🙂 ) — требуются определенные усилия, результатом таких упражнений является укрепление глубоких мышц спины (а в результате других упражнений — их расслабление). За счет горизонтального подвеса происходит распределение нагрузки, что позволяет работать с тяжелыми повреждениями спины.

Укрепление глубоких мышц спины, преса, исправление патологических лордозов, кифозов, сколиозов. Работа с шеей (нужна ещё специальная подвеска для головы).

Нагрузка распределяется от минимальной (как в невесомости), так и для спортивных тренировок (обратный эффект — не поддержка, а сопротивление)

Leave a Reply

Вы можете войти через: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *